WZMACNIAJĄCE, IZOMETRYCZNE

fizjoterapia Kraków

Ćwiczenia izometryczne to czynne napięcie mięśni dzięki czemu długość włókien nie ulega zmianie. Tego typu ćwiczenia nie skutkują ruchem w kończynie przez co nie zmienia się długość mięśni. Metoda polega na następującej zasadzie: ćwiczymy mięsień tym intensywnej, im większy opór mu stawiamy; siła rośnie wraz z oporem. Zabiegi stosowane są w razie zaniku mięśni po urazach oraz podczas złamań gdy części ciała muszą być unieruchomione. Pozwala to na utrzymanie ciągłej aktywności mięśni. Ze względu na intensywność ćwiczeń z zastosowaniem skurczów izometrycznych trzeba uważać na właściwy dobór czasu ich trwania, aby nie dopuścić do przetrenowania. Właściwe wykorzystanie tej metody pozwala na zwiększenie sprawności, siły i kondycji objęty urazem części ciała pacjenta.